Sharing is caring!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
https://apis.google.com/js/plusone.jshttp://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamagazineftp/programsend/programunit.js?Page=partner/unbranded/healthymamamagazineftp/archive/2012-09-03/feature/comfort-a-friend/index.html
Life & charm Weekly: Life & Love
How to comfort a friend in Need
By Anne L. Fritz for life & charm Weekly
We’ve all been there: A friend calls crying because she’s going through a difficult time at work, at home or in her personal life. You want to comfort her, but for many of us, the first impulse is to give advice.
“When someone we care about is hurting and upset, we want to make things better,” says Michael P. Nichols, Ph.D., author of The lost Art of Listening.
And that’s exactly what Jill Budik of new York City thought when her friend Kathy phoned recently to tell her she’d been laid off. “I rattled off names of five people I knew who could help her find a new job,” Budik says. “But she just got much more upset.”
Even though Budik’s heart was in the best place, it turns out that jumping in with suggestions isn’t always the best way to comfort someone. before a friend can resolve a situation or feel better, she should first let the reality or news sink in, and the only way to help her do that is by listening.
“Acknowledge that you understand by saying something like ‘That does hurt’ or ‘How terrible,’” says Dr. Nichols. then ask general questions, such as “Oh, no, then what?” also avoid anything that, instead of comforting, implies you’re judging or providing an opinion. For example, steer clear of “Why didn’t you do x, y and z?” If your friend isn’t talking about the problem, it’s better to bring it up than disregard the situation, adds Dr. Nichols. encourage her to open up by saying something like, “I’m sorry. I know you’re going through a rough time ….” then be quiet and give her a chance to start talking.
Related essential Vitamins You ought to Take Daily
Later, after you’ve heard her out, try these techniques for offering comfort during some of life’s many challenging situations:
1. help a friend who lost her job.Getting fired or laid off often brings up mixed and complicated feelings, says Scott Haltzman, M.D., author of The secrets of happily married Women. maybe your friend hated her job but at the same time is concerned about making ends meet. So encourage her to talk through feelings instead of assuming you know how she feels. In Budik’s case, Kathy told her later how unhappy she was working in finance. “I realized then that contacts in finance was the last thing she wanted,” she says.
After some time passes, however, you can take a proactive role, especially if you sense your friend is getting a little too comfy viewing talk shows every morning and soaps all afternoon. offer to host a brainstorming session, suggests Susan Page, author of Why talking Isn’t Enough. invite friends over to share ideas about how your buddy can find a new job, earn money or simply stay motivated. For five minutes, talk about a single topic. “Welcome outrageous and outrageous ideas — you never know how an idea will spark,” says Page. At the end of the session, at the very least, your friend will feel inspired and less isolated.
2. help a friend with an illness.We all want to share experiences, but whether it’s cancer, foot surgery or a root canal, repress the urge to immediately launch into a 10-year-old story about your own illness. Instead, put the focus on her by saying “What a drag. I can’t believe this is happening” or “How are you feeling?”
A sick buddy also doesn’t need a problem solver. many people simply want reassurance that you’ll be there to offer support, says Dr. Haltzman. So tell her that, and in addition to listening to her worries and fears, offer up useful ways to simplify her life.
“Ask if you can drive her to doctor’s appointments, organize friends to visit, bring over meals or [ask] if she’d like you to compile Internet research on her condition,” suggests Page. also think of things that will put a smile on her face: deliver flowers or a bag of romance novels and magazines. send notes of encouragement on a regular basis to help keep up her spirits.
3. help a friend going through marriage troubles.Be a sounding board, but never take sides, say experts, even if she asks point-blank whether she ought to leave her partner. If they patCh העניינים, החבר שלך יכול להתמרמר עליך אחר כך על מה שהיא תופסת כביקורת על מישהו שהיא אוהבת. במקום זאת, אם היא תלחץ עליך להנחיות, הציע יועץ. או להציע לה לכתוב רשימה של היתרונות והחסרונות כדי לעזור לשקול את הנושאים – החל מפירורי עסקות ועד מטרדות קלות. ואז תן לה לדבר על זה כדי שתוכל להגיע להחלטה רציונלית ומאורגנת לבד, אומרת פייג ‘.
4. עזור לחבר שאיבד אדם אהוב. מוות בדרך כלל מכה בשתי מכות: הטראומה הראשונית, אחר כך כשאתה מתחיל לפספס את נוכחותו של האדם בחייך. חברך זקוק לך בשתי הזמנים, אומר ד”ר הלצמן. בהתחלה, הקשיבו; ואז להציע את השירותים שלך. נניח שתתקשר לחברים כדי להתריע עליהם, לארגן פוטלוק פוסט-פונלי, כתובת תודה על הערות תודה-כל דבר. לשחרר אותה עד להתארה זו מתנה מיוחדת ומנחמת.
בשבועות שאחרי, עודדו את חברכם לדבר על אהובתה ולשתף את הזיכרונות המצחיקים או הנוגעים ללב שלכם. אתה יכול אפילו לעשות את זה בנימה, שנותנת לה משהו שהיא יכולה להחזיק בו, דנה בד”ר הלצמן. לבסוף, סמן ימים בלוח השנה שלך שעלולים להפעיל עצב לחבר שלך – כמו ביום ההולדת של האדם או יום השנה. שלח כרטיס או פרחים, או הזמין את חברך באותו יום, אומר דף. היא תעריך שמישהו אחר זוכר ורוצה להכיר באירוע.
דרכים טבעיות קשורות לפטר את ביתך של מזיקים ובאגים
קשה לדעת איך חבר יגיב בכל מצב נתון, אבל אנשים רבים פשוט צריכים ורוצים מקום לדבר על רגשותיהם. זה, בשילוב עם עזרתך, תמיכה והרגעה שתהיה שם לא משנה מה, לא רק יעזור להם להרגיש טוב יותר; זה יחזק את החברות שלך בסופו של דבר.
אן ל. פריץ היא מנהלת הסגנון לשעבר של Life & Style והיא נמצאת בצוות ביום האישה ואמא עובדת. היא תרמה למארי קלייר, לזוהר, למניעה ולאתרים רבים, כולל בריאות יומיומית ועל אודות. פריץ הוא גם המייסד של Get Set Girls, אתר על טיולי בנות, ותורם תכוף ל- Life & Charm Weekly.
האם מצאת מידע זה מועיל? לחץ כאן כדי להציג את תמיכתך במגזין האמהות הבריא.
קישור לפוסט זה: איך לנחם חבר זקוק
0/5
(0 ביקורות)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
